Hola! Cómo va tu día de hoy? Espero que más que excelenteeeee. Te cuento que justo antes de escribir esta carta recibí un correo en respuesta de la carta pasada, y al leerlo me cayó un mensaje que sentí que era el correcto para el día de hoy. En la carta me escribió en una de las líneas: “mi día no anduvo muy bien en cuánto a ánimos” y me dieron ganas de compartir más acerca de este tema que a TODOS nos pasa de vez en cuando.

Te cuento tantas cosas por todos los medios que ya ni sé que he dicho y qué no jajajaja pero tal vez te haya contado en algún episodio del podcast que tuve una época en mi vida donde tenía un negocio de elotes. En ese entonces me acuerdo perfecto que me la pasaba “sin ánimos”, no disfrutaba mis días, no quería platicar con nadie, llegaba a la casa y lo único que quería hacer era estar sola en mi cuarto y dormir mucho.

Estaba pasando por un momento no tan increíble jajaja. Entonces cuando me escribieron acerca de pasar un día sin tener ánimos me acordé de ese momento, y quería compartirte lo que me ha funcionado. Esta carta será un poquito distinta, pero estoy emocionada de hacerlo diferente hoy.

Aquí te van los 10 consejos según mi experiencia que espero puedan devolverte la felicidad en un día difícil:

1. Haz un hábito/costumbre, comenzar tu día con una sonrisa agradeciendo a Dios y a la vida por lo emocionada/o que estás por las oportunidades y bendiciones que se te presentarán. Realmente SIENTE que va a ser un día maravillosooooo y CREE que lo va a ser. Cree que eres merecedor/a de vivir experiencias increíbles.
2. En la mañana, recién despiertes, cierra los ojos y visualiza cómo quieres que sea tu día. Visualiza que logras concretar lo que te propones, que disfrutas tus comidas deliciosas, que te ríes, que disfrutas el día e imagina la sonrisa que tendrás al acabarlo teniendo satisfacción del GRAN día que has vivido. Imagínate en tu cama en pijamas, a punto de dormir, FELIZ por todo lo que viviste.
3. Pon música que realmente disfrutes, música que te haga vibrar, que te ponga de buen humor. La música es un medio que nos hace estar de buenas de manera INMEDIATA. La música es mágica. Y aprovechando que eres del club VIP de las cartas, te comparto la playlist que hicimos Evelyn y yo en Spotify. La compartiríamos después pero siento que ahorita es el momento. Se llama HAPPY – A TODO SI, le agregaremos algunas nuevas, pero por mientras te compartimos algunas de las canciones que nos ponen de buenas.
4. Ve videos de algo que te haga feliz. A mi hermana Yajaira y a mi papá les encanta ver reels oo videos en Youtube de animales chistosos o bonitos, los pone MUY de buenas. Encuentra qué es lo que te hace feliz y por un momento desconéctate y enfoca tu atención a eso. Olvídate del problema, de la adversidad, y cambia automáticamente tu energía al ver algo que te haga muy feliz.
5. Haz ejercicio de preferencia en la naturaleza. Puede ser intenso o una simple caminata, pero el hecho que además de que liberes hormonas de felicidad hayas hecho algo por TU salud, será un automático boost de felicidad.
6. Como dijo Evelyn del libro de “Su mejor vida ahora”, no le platiques a Dios lo grandes que son tus problemas, platícales a tus problemas lo GRANDE que es DIOS. No te abrumes con las cosas que estén pasando en tu vida, toma acción con lo que esté en tus manos, pero ten la mirada en que Dios hace cosas inimaginables, que nada es imposible para él y CONFÍA.
7. HAZ ALGO QUE TE HAGA FELIZ TODOS LOS DÍAS. Esta es de mis SUPER favoritas: no desperdicies ni un día de tu vida, proponte ser feliz cada uno de ellos. Ya sea que te guste colorear, ir a la bici, tomar un café mientras lees, pero TODOS los días haz algo por TÚ felicidad y verás cómo cambia tu vida.
8. Párate frente al espejo y di TODAS las afirmaciones que quieras para ti. Puede ser: “Amo mi vida. Soy increíble, me encanta mi actitud positiva hacia todo, tengo el favor de Dios, disfruto de cada momento, etc.” Más abajo te dejaré una liga de un video de Jessica, una niña que cada mañana se veía al espejo y se decía a sí misma cosas increíbles. Deberíamos hacerlo DIARIO.
9. Enfoca tu atención en la abundancia y bendiciones que te rodean. Evita la trampa de caer en ser víctima y hablar lo terrible que puede ser lo que te está pasando. No te quejes, simplemente enfócate en todo lo increíble que te rodea. Pueden ser bendiciones que TÚ tengas o que otros tengan, pero te harán ser consciente de lo maravillosa que es la vida.
10. Escríbele una carta al Universo. Escribe tus pensamientos, sentimientos, deseos, agradecimientos. La escritura me parece la mejor forma de comunicarme porque soy consciente de cada palabra que le escribo y estoy completamente presente en ese momento, sin distracciones. Ésta puede ser mi favorita, pero te quería compartir todas con mucho cariño.

También recuerdo en el audiolibro de “La Felicidad es el Camino” que Wayne Dyer contaba que su hija un día llegó de súper mal humor porque el niño que a ella le gustaba, no estaba interesado en ella.

Entonces su papá le dijo: “CHIN! Parece que es uno de esos días de Brat!” Haciéndole entender que le daba TANTO poder a esa situación que permitía que “Brat” arruinara por completo su día. Lo que nos hace darnos cuenta que podemos tomar la ELECCIÓN de cambiar nuestros días. Que somos responsables de cómo decidimos reaccionar ante las situaciones. Y claro, no quiere decir que no podamos estar tristes o enojados de vez en cuando, pero la pregunta es ¿cuánto tiempo permitiremos que eso nos quite la felicidad?

Un abrazo ENORME y te mando MUCHAS bendiciones,

P.S. Video de la niña en YOUTUBE.